Découvrir l’Ayurveda et l’aromathérapie

La page « L’Ayurveda » présente les grands principes et le vocabulaire de départ. Vous pouvez ensuite découvrir les trois doshas, puis explorer les recettes et les pratiques qui vous intéressent. Il n’est pas nécessaire de tout lire dans l’ordre : partez d’une question concrète de votre quotidien.

Vous y trouverez des contenus sur l’Ayurveda, les doshas, l’aromathérapie, les mantras et les mudras, ainsi que des questionnaires et des recettes. Les actualités complètent cette découverte au fil des saisons. Chaque page propose un angle différent pour comprendre ou expérimenter à votre rythme.

Le test des doshas explore vos tendances habituelles à travers les repères Vata, Pitta et Kapha. Le test des gunas invite à observer votre expérience récente avec les notions de Sattva, Rajas et Tamas. Ce sont deux supports de découverte distincts, qui peuvent nourrir notre échange en consultation.

Les contenus vous donnent des repères généraux. Ils ne tiennent pas compte, à eux seuls, de votre histoire, de vos traitements ou de vos contraintes. Une consultation permet de replacer ces notions dans votre situation et de choisir des ajustements réalistes. Ces ressources ne remplacent pas un suivi médical.

Choisissez un sujet qui vous parle et avancez progressivement : découvrir une recette, observer vos rythmes ou participer à un atelier. L’idée n’est pas d’accumuler les règles, mais de mieux comprendre ce qui trouve sa place dans votre vie. Nous pouvons aussi faire ce tri ensemble en consultation.