Hygiène de vie & saisons · Comprendre l’Ayurveda
Dinacharya : construire une routine qui respecte votre rythme
Découvrez Dinacharya, la routine quotidienne en Ayurveda, et choisissez des repères simples qui respectent votre rythme et votre vie.
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Alimentation & digestion · Comprendre l’Ayurveda
Ça veut dire quoi "manger ayurvédique" ?
Manger ayurvédique, concrètement, signifie adapter son alimentation à sa constitution (dosha), à la saison, au moment de la journée, à son état de santé, et surtout respecter les principes d’harmonie et de digestion optimale (agni). Voici ce que cela implique dans la pratique : 🌿 1. Manger selon sa constitution (Vata, Pitta, Kapha) Chaque dosha a ses qualités propres (froid, sec, chaud, lourd, etc.).On choisit les aliments qui rééquilibrent ces qualités : Vata (froid, sec) : aliments chauds,...
Comprendre l’Ayurveda
Le bilan ayurvédique Pura Veda
Le bilan ayurvédique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent améliorer leur hygiène de vie, leur état de santé physique et mental, leur alimentation, être plus à l’écoute de leur corps, (re)connecter avec leur âme, et parfois changer leur regard sur le monde qui les entoure. Le bilan ayurvédique est un temps d’introspection, d’analyse du passé et du présent et un cheminement vers un meilleur Soi. Une approche de l’hygiène de vie Faire un bilan ayurvédique c’est partir à la rencontre de...
Comprendre l’Ayurveda
Ayurveda et le dosha Kapha
Dans l'ayurveda, le concept de dosha est central, et il existe trois doshas principaux : Vata, Pitta et Kapha. Chaque dosha est associé à certains éléments et caractéristiques physiques, mentales et émotionnelles. Le Kapha est associé aux éléments de l'eau et de la terre. Il est généralement lié à la stabilité, à la structure, à la force et à la cohésion. Les personnes dominées par Kapha ont souvent une constitution physique solide, des cheveux épais, une peau lisse, mais elles peuvent être...
Comprendre l’Ayurveda
Reportage sur l'Ayurveda
Je vous partage un magnifique reportage réalisé en 2019 par Valérie Jourdan en 2018 et diffusé sur France Ô.
Comprendre l’Ayurveda
Quel est votre dosha ?
Chaque être humain est différent. Ce n’est pas une grande nouvelle. Pourtant on s’acharne à vouloir se soigner avec les mêmes médicaments ou en suivant les mêmes régimes alimentaires ou hygiène de vie. En Ayurveda (médecine indienne vieille de 5 000 ans), on diagnostique, on soigne et on prévient les maladies en fonction de votre constitution doshique que vous héritez de vos parents. Il existe trois doshas. Vata, Pitta et Kapha (certains prononcent Kafa et d’autres Kapa…). Un dosha est une...
Comprendre l’Ayurveda
Etre en bonne santé ?
Selon les principes anciens de l'Ayurveda tirés des textes du Charaka Samhita, la bonne santé correspond aux conditions suivantes : . Les 3 doshas doivent être équilibrés. Même si vous avez de nature, un dosha prédominant, les 2 autres doivent être à l'équilibre . Les 3 malas (selles, urine, sueur) sont produits et éliminés régulièrement . Les nadis et les marmas (canaux énergétiques du corps) sont ouverts et permettent la bonne circulation de l'énérgie . Agni (le feu digestif ou le...
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