Perdre du poids avec l'Ayurveda implique une approche holistique qui prend en compte non seulement l'alimentation et l'exercice, mais aussi le mode de vie, les habitudes quotidiennes et l'équilibre des doshas (Vata, Pitta et Kapha). Perdre du poids peut s'avérer complexe quand on connait tous les blocages qui peuvent se mettre sur votre chemin. Blocage émotionnel, hormonal, mental, digestif, nerveux, énergétique... autant de freins qui peuvent mener à bout toute votre bonne volonté. Voici...
Hygiène de vie & saisons · Aromathérapie & plantes · Massages & soins
En Ayurveda, la préparation de la peau pour l'été repose sur l'équilibre des doshas (Vata, Pitta et Kapha) et l'harmonisation avec les cycles saisonniers. Voici quelques conseils basés sur les principes de l'Ayurveda et de l’aromathérapie, pour préparer votre peau pour l'été. En suivant ces principes ayurvédiques, vous pouvez préparer votre peau pour l'été et maintenir son équilibre pendant les mois chauds. Écoutez toujours les besoins uniques de votre peau et adaptez votre routine de soins...
Hygiène de vie & saisons · Alimentation & digestion
En Ayurveda, le mois de mai est généralement associé au début de la saison chaude (Grishma Ritu) dans l'hémisphère nord, en particulier dans les régions tropicales et subtropicales. Cette période est caractérisée par une augmentation de la chaleur, de la luminosité du soleil et de la sécheresse. Cette année en France, même si le printemps prend son temps pour s'installer, on observe une montée lente et progressive du dosha Pitta, notamment dans l'agacement procuré par les températures...
Hygiène de vie & saisons · Aromathérapie & plantes
Commençons par quelques chiffres... le corps contient environ 5 litres de sang le foie filtre 1,7 litre de sang par minute 55 à 65 battements par minute (chez l'adulte) = coeur en bonne santé on compte 150 000 km de réseau vasculaire, assez pour faire plus de deux fois le tour de la Terre le poids du coeur représente 1/200 du poids du corps, et a la taille d’un poing fermé un globule rouge met 10 minutes pour parcourir le corps Des acteurs clés : le cœur comme pompe centrale, les veines qui...
En avril, les soins ayurvédiques recommandés sont ceux qui favorisent le nettoyage et la revitalisation du corps pour bien accueillir le printemps. Voici quelques suggestions adaptées à cette période de transition saisonnière. Ces soins sont conçus pour équilibrer les doshas (énergies vitales) et préparer le corps et l'esprit aux énergies nouvelles du printemps. Ils sont particulièrement indiqués pour aider à la transition de l'hiver au printemps, en favorisant la santé et la vitalité. 👉...
Hygiène de vie & saisons · Alimentation & digestion
Dans l'Ayurveda, chaque mois est associé à des principes spécifiques qui peuvent influencer notre bien-être physique, mental et émotionnel. Le mois d'avril dans l'Ayurveda est souvent considéré comme une période de transition vers le printemps, où l'équilibre des doshas, le nettoyage du corps et l'adoption de nouvelles habitudes de bien-être sont encouragés pour favoriser la santé et le renouveau. Voici mes 7 conseils ayurvédiques pour le mois d'avril ! 1. Maintenez vos doshas à l'équilibre...
Les indiens le pratiquent depuis 6 000 ans, et c’est une étape incontournable des routines ayurvédiques du matin. Trop peu connu en France, le nettoyage de la langue va vous permettre de : vous purifier la bouche vous débarrasser des mauvaises bactéries et toxines soulager vos papilles gustatives avoir un goût plus affûté renforcer vos défenses immunitaires vous débarrasser de votre mauvaise haleine et surtout garder un oeil sur l’état de votre système digestif. Si vous voyez une fine (ou...
En mars, le climat commence à changer, préparant la transition de l'hiver au printemps. Cette période peut souvent apporter des déséquilibres dans le corps, notamment l'accumulation de Kapha (un des doshas en Ayurveda associé aux éléments eau et terre). Voici quelques soins ayurvédiques recommandés pour le mois de mars. Ces soins aident à préparer le corps et l'esprit pour le printemps en équilibrant Kapha, en stimulant la digestion et en boostant l'immunité. Il est conseillé de venir en...
La prostate est une glande cruciale pour la reproduction masculine, mais elle peut être sujette à divers problèmes de santé, le plus souvent après 50 ans. La prise de conscience des symptômes, les examens réguliers et un mode de vie sain peuvent contribuer à maintenir la santé de la prostate et à prévenir d'éventuels problèmes. Rôle La principale fonction de la prostate est de produire le liquide séminal qui nourrit et transporte les spermatozoïdes. Ce liquide séminal représente une partie...
Alimentation & digestion · Hygiène de vie & saisons
En février, lorsque le climat est souvent plus froid et sec dans de nombreuses régions, les soins ayurvédiques peuvent être axés sur la nourriture, l'hydratation et le réchauffement du corps pour contrer les effets de l'hiver. Voici quelques soins ayurvédiques particulièrement adaptés à cette période de l'année. Ces soins aident à nourrir et réchauffer le corps, soutenant l'équilibre de Vata, qui a tendance à s'aggraver en hiver. Ils sont idéaux pour améliorer l'immunité, la force et le...
En janvier, l'Ayurveda recommande des soins spécifiques pour aider à équilibrer le corps et l'esprit pendant les mois froids d'hiver. Ces soins visent à renforcer le système immunitaire, réchauffer le corps, et maintenir l'équilibre des doshas (énergies vitales) pendant cette période de Kapha, où le froid et l'humidité peuvent dominer. Ces soins aident à maintenir l'équilibre énergétique et à préparer le corps à résister aux rigueurs de l'hiver. Prenez rendez-vous au cabinet à Paris ou à...
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